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增肥用什么保健食品好?

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  这里要给大家推荐的是消化酶和蛋白粉。原因很简单:就是因为这两者的缺失才会导致人的身体消瘦。

  消化酶是参与消化的酶的总称。缺少消化酶会导致食物的不完全分解,然后集中在结肠,容易造成消化不良、变性疾病和快速老化的环境。一般消化酶的作用是水解,有的消化酶由消化腺分泌,有的参与细胞内消化。


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  消化酶主要是由消化腺和消化系统分泌的具有促消化作用的酶类。在消化酶中,依消化对象的不同大致可分为蛋白酶、淀粉酶、脂肪酶和纤维素酶等几种。人体的消化功能依靠胃肠运动的机械性消化和消化酶作用的化学性消化来完成。

  消化液中含有大量消化酶,可促进食物中糖、脂肪、蛋白质的水解。由大分子物质变为小分子物质,以便被人体吸收利用。所以消化不好的的人多数都是因为消化酶的缺少。

  患有胰腺功能不全和囊性纤维化的人常需要补充胰酶(包括蛋白水解酶、脂肪酶和淀粉酶)。另外,那些患有肠道疾病或消化不良的人会缺乏消化酶。还有类似便秘型人群、慢性肠胃炎人群、睡眠不足人群、消化功能减退的中老年人群、长期饮酒人群等都是缺乏身体中缺乏消化酶的主要人群。


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  消化酶缺失的表现:

  1.经常胃肠胀气、恶心、腹泻、经常性便秘

  2.经常吃坏肚子,排便不规律

  3.失眠、气色差、头昏脑涨没食欲

  所以,身体消瘦的朋友,你最需要的是补充消化酶,让自己的肠胃“活”起来、“动”起来。不然所有食物都没法很好的消化,有怎能被小肠吸收呢?因此,增肥第一步,消化酶走起!

  接下来是蛋白粉,对于健康人而言,只要坚持正常饮食,蛋白质缺乏这种情况一般不会发生。所以瘦人都存在一定程度的挑食、厌食等不良饮食习惯。


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  蛋白质的种类极其繁多,不同食物来源的蛋白质,能被人体消化、吸收和利用的程度也不同。传统增肥做法是通过吃肉补充蛋白质,这样往往会摄入过多的脂肪,引起体脂增加,甚至影响心血管的健康,所以可以选择专门的蛋白粉冲食。

  蛋白质摄入量因人的年龄、体重及劳动强度不同而存在一定的差异。一般脑力劳动者每天所需的蛋白质为每千克体重0.8-1.0克,从事大强度的运动员及健美爱好者的需要量则为他们的2-3倍;因为高强度的运动会不同程度地破坏肌细胞,引起肌肉蛋白的分解,蛋白质的及时补充能减少肌肉组织的破坏,促进蛋白的合成,甚至超量恢复,从而使肌肉得到增长,力量得到提高。因此增肥过程中健身的朋友需要足量的蛋白质补充,不然会越锻炼越瘦。


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  需要提醒的是,在我们补充蛋白质的同时,也要注意补充碳水化合物(糖类)、脂类、维生素和矿物质。因为这些营养素缺乏,不但会影响蛋白质的利用和代谢,同时会引起一些疾病,对健康非常不利。

  再好的增肥产品都不如这两增肥产品,身体需要什么就补充什么,有针对性、专一性,从根本治疗身体消瘦问题,健康科学增肥。与此同时,增肥者不用承担多大的增肥压力,简单轻松解决增肥烦恼!