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安全的增肥产品--食物

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  不少有人朋友在增肥时,一直在咨询安全的增肥产品,想通过市场上各种保健品达到增肥效果,可市面上的增肥产品难免添加一些药物成份,俗话说“药补不如食补”,所以最好的最安全的增肥产品小编还是推荐食物,今天就各位推荐几种增肥效果不错的食物。

  一、青木瓜:它是增肥丰胸食品的首选,味甘性平,与红枣这样的补血养颜食品一起食用,具有消食健胃、滋补、调经益气、滋补身体,对消化不良者也具有食疗作用。

  二、莴笋:它是传统的增肥蔬菜,与山药、鸡肝一起食用,能调养气血、促进身体的营养供应,还能改善皮肤的滋润感和色泽。


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  三、核桃和松仁:富含维生素E和锌,尤其富含亚麻酸,可以延缓身体衰老,此外蛋白质、矿物质、B族维生素也很丰富,是美容美发润肤的佳品。玉米富含维生素E,也是饮食专家推崇的增肥食品。

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  四、酒酿和枸杞:它是非常传统的增肥食品,其中发酵产生的酶类、活性物质和B族维生素有利于脂肪和肌肉的发育。鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等,蛋黄中的胆固醇对脂肪和肌肉发育更有利。

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  五、黄豆、青豆和黑豆:它们都是有名的增肥长胖食品,富含蛋白质、卵磷脂等物质。鸡翅膀(尤其是翅中和翅尖)富含大量胶原蛋白,与黄豆同食,对增肥十分有益。