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 资深瘦子12周长35斤,自律的生活就能长肉

想增肥,加微信:,月增8斤。
  12周前李大海还是一个体重109斤的“瘦猴”,科学合理饮食,成功增肥35斤,重新找回了健康的自己。

  李大海说自己是个资深的瘦人,从大学到工作一直保持在105斤以下的体重。身体随着体重的减少而发生变化,到了32岁发现,走路开始腿上没劲,站立时间长了腿就受不了。而且李大海的痛风非常严重,才30出头健康就成了问题。客户和好朋友们见了他都会拍着他的瘦弱的肩膀说,小伙子该增肥了!

  于是李大海去年下定决心增肥。从去年12月份开始暴吃,每餐吃的都特别多,每次都把自己撑到胃痛,起初长了一点,后来没有再坚持,马上体重又回来了。

  一次朋友聚会上,席间谈起增肥的事情,她给李大海推荐了可馨老师然后给我看了她增肥前后的对比照片。对于一个尝试过N种方法并且屡屡失败的李大海来说,这无疑是一针强心剂。

  增肥的最初目的是为了有个健康的身体,有健康的身体支撑他实现人生的目标。李大海说他很喜欢老师的那种跟踪模式,有人监督着,增肥之路会好走一些。每天给老师发自己的食谱和身体变化数据,能调动自己的积极性,防止自己偷懒,同时,帮助他改变了以前的坏毛病,把好的习惯捡回来了,之前生活不规律,很多时候会不吃早餐,现在完全不同了每天吃早餐,而且都是营养搭配。另外,睡眠也不好,天天熬夜,现在按着方案走,把睡眠也调好了,每晚10:00准时休息,第二天的精神也变的抖擞了。
资深瘦子12周长35斤,自律的生活就能长肉

  在这段时间增肥过程中,他个人也有动摇过。比如午饭,由于工作环境原因,像炒腊肉,宫保鸡丁,鱼香茄子这些食物很少会吃上,每次都要回家吃,很麻烦,脑子里就会浮现出随便对付几口的想法。还有加餐,有时候工作一忙起来,也就懒得去吃了,这时候真的需要自己强大的内心去打败他们,那时候我告诉自己最多的就是,健康是革命的本钱,自律才可以成功。

  十二年来没有胖过,瘦子看习惯了,现在变胖了,大家反而看不习惯了。但是大家都说:小伙子帅气了,精神了,好看啦!增重35斤后的身体变得匀称,不仅为他带来了自信,也带来了健康的体魄。

  但他也表示,将健康饮食坚持下去并不容易,非常考验意志力,稍不坚定,便会功亏一篑。他还提到,胡吃海喝并不可信,最根本最健康的途径便是合理饮食。在这一过程中,不要在意别人的目光,坚持就是胜利。他的目标是长到180斤,并且非常有信心,他说为了健康一定得坚持下去。

  很多人增肥是为了美,而李大海更是为了健康。他说认识可馨最大的收获知道了怎么样更好的进行合理的搭配饮食,不再像以前那样无系统、盲目的增肥了。在这个过程中,学习到的不仅是经验,更是健康增肥方式的养成。

  他想告诉瘦人朋友们,世界上没有任何东西值得我们用健康去交换。无论我们在任何领域,成功都需要一个健康强壮的身体!这才是我们一生中最宝贵的东西!