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吃什么容易增肥增重?答案令人匪夷所思

  一、果冻

吃什么容易增肥增重?答案令人匪夷所思

  网络传闻果冻中没有脂肪,并含在一些“水溶性膳食纤维”,并不会让你增肥。于是被很多增肥者抛弃。但是,果冻不含脂肪不等于低热量。增肥的主要元素——糖。按白糖添加量15%计算,每—个15克重的果冻在体内产生的热能为8.93千卡。十个就是89.3千卡。因此其增肥效果还是很客观的。此外用果汁和果肉制成的果冻,保留了原料中的大部分营养物质,如矿物质、可溶性膳食纤维和维生素等,建议增肥者每天吃3-6个,解解馋便好。

  二、豆芽

吃什么容易增肥增重?答案令人匪夷所思

  瘦人被人讽刺最多的是“你瘦的像豆芽”,那殊不知吃豆芽的确容易增肥,原因要从豆芽的成分去了解,谁都知道,疲劳是会引起食欲不振,豆芽成分当中有天门冬氨酸的物质,他可以让人体消除疲劳,补充能量。豆芽能够增肥更重要的原因在于,豆芽富含极易被人体吸收的各种微量元素和生物活性水,所以增肥不只是增加热量,更多的是微量元素。

  以上就是,今天增肥专家为大家分享的吃什么东西容易长胖,希望本文能够帮到对于增肥盲区的你提供一些帮助,也可以欢迎登陆瘦人增肥网了解更多增肥技巧。

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