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糖尿病引起的消瘦,有什么好的增肥办法?

1、什么是糖尿病及其病因

      糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损,或两者兼有引起。糖尿病长期存在的高血糖,导致各种组织,特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。

      它的病因有两种,一是遗传因素,二是环境因素:进食过多,体力活动减少导致的肥胖是2型糖尿病最主要的环境因素,1型糖尿病患者存在免疫系统异常,在某些病毒如柯萨奇病毒,风疹病毒,腮腺病毒等感染后导致自身免疫反应,破坏胰岛素β细胞。

 
 
2、糖尿病为什么引起消瘦
      严重糖尿病通常会表现出多饮、多尿、多食和消瘦,统称“三多一少”症状,发生酮症酸中毒时“三多一少”症状更为明显。患者经常疲乏无力,多见于2型糖尿病。2型糖尿病发病前常有肥胖,若得不到及时诊断,体重会逐渐下降。
 
3、糖尿病消瘦怎么增肥

      由于糖尿病人的消瘦和普通人的消瘦不一样,他是由于疾病因素导致的,所以在增肥之前必须要先进行疾病治疗,病情痊愈或者好转之后才可以进行增肥。下面为大家简单介绍几种适合糖尿病人的增肥方法。 

① 首先应尽早使用胰岛素治疗糖尿病。

      胰岛素注射治疗在降低高血糖的同时还可以纠正代谢紊乱、促进合成代谢,有助于恢复体重。研究表明,合理使用胰岛素的结果之一就是使体重增加。接下来就是对生活方式的干预。调整饮食、通过运动强身健体。

② 控制总热量

      糖尿病病人的饮食控制不像普通人那样,还需要注意的就是肉类、脂肪类等含热量较高的食品的综合控制,使每天摄取的热量保持在适宜的水平,以控制血糖和体重。保证必需的膳食量能充分摄入,消瘦病人可适当减少,保证总热量。在控制热量期间仍感饥饿时,可食用含糖少的蔬菜,水煮后加一些佐料拌着吃。

      对于糖尿病病人来说,碳水化合物、脂肪和蛋白质都是必要的营养成分,必须合理分配,避免过食或偏食。应在糖尿病医生和营养师的指导下,按个人的具体情况制定饮食计划。应以碳水化合物类食物作为主食,宜多吃些蔬菜、瓜果,根据需要适量进食奶及奶制品、肉类、禽蛋类及坚果类,少吃糖、油脂、动物脂肪。

④ 食物种类应多样化

      宜多食高膳食纤维食物,如荞麦、燕麦、豆类和蔬菜等。这类饮食便于保持餐后血糖不至于太高,而且还有通便作用。

⑤ 饮食清淡

      “清”是指低脂少油饮食,“淡”是指不甜不咸饮食,具体的说是不吃甜,少吃盐,不吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物。这对控制体重、血糖、血压,血脂和血粘十分有益。

⑥ 少量多餐

      对糖尿病病人来说是一种很好的饮食习惯,可稳定血糖水平,避免血糖波动,使血糖既不太高也不过低。具体来说,应做到“一天不少于3餐,一餐主食不多于100克”的进食方法,每天进食主食超过400克者,宁可多吃几餐,也不要某一顿吃得太多;保证设计的膳食量能够充分摄入,还可避免餐后血糖高峰。

⑦ 戒烟、限酒

      酒中所含的酒精不含其他营养素只供热能,每克酒精产热约7千卡,长期饮用对肝脏不利,而且易引起血清甘油三脂的升高。少数患者空腹饮酒后引起低血糖反应,所以,为了安全还是不饮酒为佳。

⑧ 最重要的运动

      饮食控制固然重要,但是运动更是不可忽视。谁都知道运动的好处很多:增强体质、减少疾病。对于糖尿病患者来说,运动疗法更是一个相当重要的措施,适度有规律的运动有利于病情的控制,改善活力。都知道腹型肥胖是可以引起二型糖尿病的,那就是由于吃大量含糖量高的食物,而不运动,最后导致腹型肥胖。所以我们现在增肥就必须要避免这种情况的发生。那么醉重要的就是运动了。

      最好少参加激烈运动项目,特别是耐力性项目的运动,如长跑、踢足球、打篮球等,因为这些运动消耗能量较多,不利于肌肉的增长,而且会越练越瘦。而是应选择一些以中等运动量(每分钟心率在130至160次之间)的有氧锻炼为宜,器械重量以中等负荷(最大肌力的50%至80%)为佳,如散步、慢跑、仰卧起坐、哑铃、打太极拳等。对于消瘦型的糖尿病患者,在有足够的能量的营养以及血糖控制较好的情况下,适量的运动可增加肌肉组织的重量,也可使体重逐渐上升,甚至达到正常范围。
 
       由此,大家可以看出,糖尿病引起的消瘦,也是可以增肥的,不过就是需要注意的地方比较多,因此还是建议大家在专业老师的指导下进行增肥,以保证身体的健康安全。

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