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精神不好也会导致消瘦

  有很多人被瘦困扰着,医院检查也没有问题,饮食习惯上也很规则,肠胃吸收功能也很好,可是就是吃不胖。这很有可能就是个人精神因素导致的。

  精神焦虑、生活不规律、过度劳累、睡眠不足、身体消耗多于摄取等。部分人情绪容易亢奋,内分泌影响加速热量的消耗。直接影响到身体,就导致怎么吃都没用,就是长不胖。

  精神焦虑


精神不好也会导致消瘦

  精神焦虑就是无明确客观对象的紧张担心,坐立不安,还有植物神经症状(心悸、手抖、出汗、尿频等)。注意区分正常的焦虑情绪,如焦虑严重程度与客观事实或处境明显不符,或持续时间过长,则可能为病理性的焦虑。会导致大量的增肥营养物流失,也是消瘦的原因之一。

  生活不规律

  生活不规律会导致内分泌紊乱、免疫系统紊乱、神经系统疲劳等。主要是因为吃饭不按时,熬夜等严重的伤害了身体,并导致营养物不能充分吸收,营养物大量消耗在修复身体上,没有足够的物质长胖,导致胖不起来。

  过度劳累


精神不好也会导致消瘦

  过度疲劳是指由于工作时间过长、劳动强度过大、心理压力过重导致精疲力竭的亚健康状态。它最大的隐患是引起身体潜藏的疾病急速恶化,比如导致高血压等基础疾病恶化引发脑血管病或者心血管病等急性循环器官障碍,甚至出现致命的症状。这种长期慢性疲劳后诱发的猝死也就是“过劳死”。在这种情况下怎么会可能胖起来呢。

  睡眠不足


精神不好也会导致消瘦

  睡眠不足会带来许多身心的伤害:思考能力会下降、警觉力与判断力会削弱、免疫功能会失调、会失去平衡等等。少睡了,就像欠了债,你得付出代价的。以前的睡眠研究都集中在睡眠的长短对健康的影响,不少研究发现,一般人如果一天没睡好,他们会在几天内补过来而恢复正常。

  精神因素对增肥也是很重要的,增肥!吃好、休息好、保持一颗愉快的心情,必定事半功倍。

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