专业增肥营养师:消瘦的原因有哪些?-瘦人增肥网
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专业增肥营养师:消瘦的原因有哪些?

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  身体消瘦肯定有原因,想要解决消瘦的问题还得先找到“病根”!以下就是专业增肥营养师根据多年经验总结出来的消瘦原因。

  1.病理性原因:从病理角度上来说,消化系统疾病、糖尿病、肝炎、甲状腺机能亢进等众多疾病引起身体消瘦,长时间病症不能治疗,导致营养不良引起消瘦。

  2.吸收不佳型:胃肠体系较弱,消化吸收体系无法正常运动,吃进的食物还没消化就被排泄掉,营养不能充分吸收,天然胖不起来。

  3.年龄因素:青少年和老年人是消瘦的易发人群,青少年身体处于快速发育阶段,营养素和能量需求都非常大,如果不能及时补充充足的能量和营养,就会出现消瘦现象;老年人由于胃肠功能比较弱,消化吸收能力比较差,吃下的食物无法有效的吸收和利用,也是消瘦的高发人群。

  4.遗传、体质因素:有时候消瘦是因为遗传因素,家庭成员都比较瘦,但不是患病,只是无力型体型。一般父母比较瘦,子女大多也是消瘦体型。

  重点提示:家族性消瘦,并不是全部为遗传性消瘦;事实上仅有约30%的家族性消瘦为遗传性,更多的家族性消瘦,是下面四条原因引起的,之所以呈现家族性倾向,是因为在同一个家庭内,家庭成员的生活、饮食习惯,所面临的精神压力,所享受的经济条件都是类似的,所以会出现家族性倾向。


专业增肥营养师:消瘦的原因有哪些?

  5.饮食习惯因素:很多一部分消瘦者是饮食习惯不科学导致。饮食摄入不足,搭配不合理,挑食,偏食,漏餐,食物单一导致不能全面补充导致消瘦。

  6.生活习惯:酗酒吸烟,缺乏运动,经常熬夜等不科学的生活习惯,也会对肠胃造成伤害,影响营养的吸收,导致消瘦。

  7.精神因素:由于生活中压力大、情绪焦虑、过度疲劳、睡眠质量不佳等身体消耗多于摄入都会导致消瘦。

  8.条件的限制:经济等条件导致能量、营养摄入不足或不均衡。在市场经济下,贫富是出现差距的,而作为消瘦者,很多是由于营养不良所引起的。

  实际上,消瘦比肥胖不仅危害更大,形成原因也更加复杂,很难有一招鲜吃遍天,靠一种增肥方法解决所有人的增肥难题。瘦人增肥,需要在专业人士的指导下,根据自身的不同情况,制定具有针对性的个性化增肥方案,并长期坚持执行方可增肥成功!

  原文转载自:金如意健康管理有限公司运营的公众号:瘦人增肥长胖秘籍(ID:shourenzengfei)。关注公众号可获取更多增肥知识。