近期增肥的话题比较受关注，自从大家知道身体过于消瘦可能是疾病所致，便开始担心自己是不是也中奖了。如果你的体重下降正常标准的10%，就要开始注意了，

　　毕竟消瘦给我们身体带来的危害也是不容忽视的。俗话说,“水有源、树有根”，身体消瘦肯定有原因，想要解决消瘦的问题还得先找到“病根”！

　　消瘦原因大致有以下几方面:

　　原因一：遗传和内分泌因素

　　有时候消瘦是因为遗传因素，家庭成员都比较瘦，但不是患病，只是无力型体型。一般父母比较瘦，子女大多也是消瘦体型；其特点是:身体瘦高,颈细长,垂肩、胸廓扁平,胸骨剑突下角小于90度,虽然精力也很充沛,完全能胜任学习或工作,但易患各种慢性病。

　　原因二：各种慢性病及器质性病变

　　若是疾病引起的身体消瘦，我们应及时治疗疾病，疾病治愈后，体重自然会恢复正常水平。久病体虚，营养不良也可引起消瘦，应加强营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物，适当加强身体锻炼，以使体重恢复正常。

　　原因三：精神因素

　　由于学习工作压力大，精神过于焦虑紧张,劳累过度,睡眠不足,身体消耗多于摄入等都会导致消瘦。这些需要自己调节，缓解精神压力。

　　原因四：饮食和生活习惯

　　还有很大一部分人消瘦的原因是饮食及生活习惯不科学导致的。饮食不协调,挑食、偏食，缺乏体育锻炼，生活不规律，没有很好的补充营养，尤其是缺乏蛋白质。

　　以上就是造成人消瘦的四个原因，增肥的时候建议饮食方面少吃多餐，食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，或吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等,适当运动每天应抽出一定的时间来锻炼,如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。